Hacer gomas es un ejercicio muy bueno para todo nadador.Nos ayuda a aumentar nuestra fuerza tanto de brazos como de piernas. Hay muchas formas en las que se puede trabajar con gomas: cuádriceps, gemelos, biceps,triceps...
Hoy nos vamos a centrar en los brazos para ganar mas fuerza en ellos.Son ejercicios muy basicos para cualquier nadador.
los ejercicios son:
repeticiones de 30” cada una:
- 4 a brazos de mariposa
- 4 a brazos de braza
- 4 a brazos de crol
Mejora esta entrada. Te sigo ya.
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